Site web : sante-personnelle.fr
Source : https://www.sante-personnelle.fr/comment-renforcer-ses-poignets/
Si vous ne voulez pas faire recours à la musculation ou aux étirements pour le renforcement des muscles de votre poignet, les mouvements de rotations du poignet au sol sont très efficaces.
Source : https://www.sante-personnelle.fr/comment-renforcer-ses-poignets/
Par ailleurs, les postures du cobra, du chien tête en haut, du corbeau, les planches basses et latérales, sont toutes des positions du Yoga qui vous permettront de travailler non seulement votre poignet, mais votre avant-bras.